How to conquer the #WTSKitzbuehel climb • World Triathlon Media Centre

Cómo conquistar la subida en Kitzbuehel

by Erin Greene on 04 Jul, 2013 03:21 • English

Este lunes se disputó el Tour de Austria en Kitzbühel. Luego del evento decidimos reunirnos con ciclistas profesionales como Jesse Sergent y George Bennett para pedir su opinión de la ascensión en bicicleta del Horn. Recordemos que nuestros triatletas elite y de las categoría por edades se preparan para enfrentar la subida de 11,5km tan esperada por nuestros seguidores.

Enfréntala a lo grande o regresa a casa
“Fue larga, lenta, empinada. La segunda vez no es más fácil así que será divertido ver lo que sucede el sábado,” dijo Bennett.

Esta no es Ciudad Gótica
“Vi algunas personas que se creyeron héroes y atacaron a fondo al comienzo para luego verse obligados a aminorar y rezagarse al final. Un tipo, súper héroe, atacó la base y pedaleó a toda marcha, me pasó. Unos kilómetros más adelante lo alcancé y dejé atrás. Cuando el resto de los ciclistas lo pasaron, él estaba al costado del camino, tomándose un momento para recuperar.”- Bennett

Utiliza el cambio correcto
“Subí tratando de ahorrar piernas. 38 por 28 no es un cambio con el que puedas pedalear cuesta arriba sin agotar tus piernas. Debí esforzarme un poco más de lo que quería en algunas partes de la subida. También hay un par de zonas que son un poco más llanas, aún así son de 5, 8 por ciento, aunque luego de subir 15-20 por ciento sientes que son llanas. Sin contarlas no hay recuperación, es a todo o nada. Diría que un buen cambio es34 por 28.” - Sergent

Cuando quieres que se haga algo, hazlo tú mismo
“No puedes hacer drafting. Mi intensidad no fue buena pero no me pegué a nadie. Solo puedes ir tan rápido como puedas, no importa si tienes diez ciclistas por delante.” - Bennett

Mide la bicicleta
“No hay final, no hay regreso. Si tienes un medidor de potencia, básate en él. Es fácil desechar 400 watts porque te sientes bien. Pero pronto comprenderás que no lo puedes hacer por más de unos pocos kilómetros. Luego, bajas 200 y luego 100 watts y desmontas. Quizás ni siquiera haces la transición. Comienzas a correr un poco más temprano.” - Bennett

Disfruta el paseo
Si bien Sergent expresó palabras de aliento, Bennett firmó que la subida no se disfruta. Pero no hay que preocuparse, nuevamente decimos que el dolor da frutos…

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