Essential triathlon training tips: Swim components • World Triathlon Media Centre

Consejos esenciales de entrenamiento: componentes de la natación

by Erin Greene on 22 Jan, 2013 08:21 • English

Esta semana daremos al último consejo sobre natación de nuestra serie de vídeos. Ya hemos hablado sobre la seguridad al nadar, el fortalecimiento del centro y la coordinación. La semana pasada nos referimos a la importancia del ritmo para nadar de manera eficiente y suave, pero sabemos que combinar la patada, brazada, respiración y visión es una tarea difícil.

Aquí repasamos las técnicas que permiten unir estos elementos para que optimices esta etapa. Aprende a identificar la dirección y minimizar la energía, perfeccionar la patada para mejorar la propulsión y mover más agua al bracear.

Después de todo el triatlón es más divertido cuando se mejoran los tiempos, algo que se facilita con una etapa de natación eficiente.

La próxima semana repasaremos una parte fundamental de nuestro deporte: la transición.

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